Makanan Sehat untuk kita

Mengkonsumsi makanan tertentu terbukti buruk untuk kesehatan pria maupun wanita. Statistik menunjukkan, diet behubungan dengan 4 dari 10 penyebab utama kematian pada pria. Mulai dari kanker, penyakit jantung, penyakit vascular otak, dan diabetes. Berikut ini adalah makanan yang baik untuk kesehatan pria.

Tomat

Tomat mengandung asam-asam yang meningkatkan sekresi gastric acid dan membantu mencerna protein dan nutrient lainnya.

Kedelai

Mengandung phyto-estrogen yang dikenal berkhasiat untuk kesehatan perempuan, tapi juga baik untuk pria.

Biji Labu

Biji labu adalah sumber yang baik dari vitamin E, yang dapat membantu memperlambat proses penuaan.

Wortel

Berkhasiat meningkatkan respon imun dan mencegah radikal-radikal bebas yang merusak sel-sel, dan mengandung vitamin A.

Seafood

Meningkatkan libido, zinc di dalam seafood baik untuk produksi sperma.

Bawang Putih.

Berkhasiat ampuh sebagai antibakteri dan meningkatkan absorpsi vitamin B1 dan metabolisme karbohidrat untuk memproduksi energi.

Air

Tujuh puluh lima persen otak manusia terdiri dari air. Pria perlu 2 liter air sehari.

Teh Hijau

Mengandung vitamin C yang tidak terdapat di dalam the hitam, juga mengandung asam-asam amino antipenuaan.

penulis : Teguh Vedder